Üdvözöllek! Váltsunk együtt életmódot!

Lemondások nélkül, könnyedén szeretnél elindulni az életmódváltás rögös útján? Akkor itt a helyed. Tanuld meg és Gyűjts ihletet a receptjeimből, a tapasztalataimból,  amelyek a mi családunknál a legnagyobb sikert érték el. Legyen fókuszban az egészség, utána a kilók peregnek lefelé, ahogy én tapasztaltam >>> Ezen az úton tudlak végig vezetni, közben fogom a kezed és ha már magabiztosan mozogsz, elengedem, hogy te is önállóan alkothass kedvedre és a családod örömére, egészségére! 

Jelentkezz a workshopokra, élményfőzésekre, élménysütésekre, ahol saját magad készítheted el a teljes menüsort, desszerttel, a mi segítségünkkel - jelentkezek itt >>> Minden apró részletet megmutatunk, elmagyarázunk és teljes egészségügyi útmutatással indulhatsz neki az útnak, biztonsággal. Természetesen önállóan is neki vághatsz ennek az érdekes területnek, kicsit hosszabb útat fogsz bejárni, több buktatóval, amit ha felismersz és kijavítasz, akkor mehetsz tovább, de ha sokszor ér kudarc, akkor az a tapasztalat, hogy sokan abbahagyják. Ha stabilan indulsz, akkor sokkal egyszerübb és eredményesebb lesz a folytatás is. 

Magas zsírtartalmú, Alacsony szénhidráttartalmú, Mérsékelt fehérjetartalmú étrend "KETO" ÉLETMÓD

Itt megtudhatod azt, amit soha nem gondoltál volna, a cukormentes és a keto étkezésről. A puha palacsintától, a kenyértől a gyors és tápláló ebéden keresztül a vacsorákig és desszertekig minden étkezéssel finomabbá teheted az alacsony szénhidráttartalmú életedet. A számolást hagyd hátra, inkább tanuld meg a pontos alapanyagok felhasználásának módját és mennyiségét máris tökéletesen fogod érezni magad a bőrödben. Az egészséged újra visszaszerezheted és sok-sok kilóval könnyebben és magabiztosabban élhetsz. Jelentkezz a főző-sütő tanfolyamokra, ahol minden apró részletre kitérünk és együtt elkészítünk egy teljes menüsort. A keto életmód tévhiteit is a helyére fogjuk tenni, mert nagyon sok tévhit kering ezzel az életmóddal kapcsolatban. Minden, amit hallani fogsz az oktatáson, tapasztalati és szakmai tudás egyaránt.

Keto diéta kezdőknek

A ketogén diéta - vagy a keto diéta - alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú étrend. Hatékony lehet a fogyás és bizonyos egészségügyi állapotok esetén, amit számos tanulmány bizonyít. Na és a tapasztalat is! 

A keto diéta különösen hasznos a felesleges testzsír éhség nélküli elvesztésére, valamint a 2-es típusú cukorbetegség vagy a metabolikus szindróma javítására.

A keto diéta során jelentősen csökkentjük a szénhidrátok fogyasztását, hogy zsírt égessen a test üzemanyagként.

Ebben a kezdőknek szóló útmutatóban mindent megtudhatsz, amit a ketogén diétákról tudnod kell, beleértve azt is, hogyan kezd el biztonságosan és hatékonyan a legjobb eredményeket elérni. De ebben segítünk neked az élményfőző tanfolyamainkon, ahol elsajátíthatod a kezdetektől ezt a tökéletes életmódot, ahol kétszer nyersz.

1. Egyszer, hogy elkezd az egészséged helyre állni. 
2. Másodszor pedig, mellékhatásként megszabadulsz jó pár felesleges kilótól, a tested csodálatosan átalakul. 
3. A grátisz, hogy velünk eltölthetsz egy feledhetetlen szuper sütős-főzős ÉNNAPOT!
   

Mi az a keto diéta?

A keto diéta ( én inkább életmódnak nevezném,) amely korlátozza a rossz szénhidrátokat, és számos lehetséges egészségügyi előnnyel jár. Nics éhezés és lemondás, ha tudod, hogy mit mivel helyettesíts és mit mivel egyél.

Ha sokkal kevesebb szénhidrátot eszel, a szervezeted zsírt kezd égetni üzemanyagként. Ezáltal a szervezet egy metabolikus állapotba kerülhet, amelyet ketózisnak neveznek. Ebben az állapotban a máj a zsírt kis energiamolekulákká, úgynevezett ketonokká alakítja, amelyeket az agy és más szervek energiaként használhatnak fel.

A keto diéta csökkenti az inzulinszintet, gyakran drámaian, ami segíthet hozzájutni testzsírraktáraihoz energiaért. Sok tanulmány jelentős fogyást mutat keto hatására, anélkül, hogy kalóriát kellene számolni. A keto diétáknak más pozitív egészségügyi hatásai is lehetnek, például csökkenthetik a vércukorszintet. 

Tudj meg többet a ketozisról >>>

EGYSZERŰ ALACSONY SZÉNHIDRÁT TARTALMÚ SÜTIK

Szeretnél egy gyors és egyszerű finomságot élvezni? Tekintsd meg ketobarát, cukormentes sütireceptjeinket. >>> Itt

Kényeztesd magad bűntudat nélkül a Mindennapi keto sütéssel. Szakácskönyvem megmutatja, hogy nem kell megtagadnod magadtól a kenyeret, a süteményeket és más finomságokat. Megtanítalak, hogyan készítsd el kedvenc ételeid ketobarát (alacsony szénhidráttartalmú, értékes zsírtartalmú, megfelelő fehérjetartalmú) változatát igazi tápláló hozzávalókból. Ez az egyetlen sütésről szóló keto szakácskönyv, amire valaha szükséged lesz. Hamarosan elérhető. Addig is válogass az elkészült lisztpótlók között>>>